Гимнастика «Пилатес»

Время: 14:00

Адрес: ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ

При регулярных занятиях улучшается координация, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника, что особенно важно в пожилом возрасте. Глубокое и правильное дыхание усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких. У занимающихся нормализуется сон, повышается настроение, уходит излишнее беспокойство, улучшается сердечная деятельность.

Наш преподаватель, Валентина Борисовна Шконда, обладает всеми необходимыми качествами для проведения данного вида гимнастики: богатым опытом, профессиональными знаниями и навыками, умением правильно и доступно объяснять. Валентина Борисовна давно ведёт занятия гимнастикой пилатес, и сумела адаптировать систему упражнений для людей пожилого возраста, с учётом их особенностей и возможностей.