Онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» — «Йога» от филиала «Новокосино» ГБУ ТЦСО «Вешняки

Одна восточная мудрость гласит: "молодость – означает гибкость тела и мысли"

Сегодня практика йоги многим людям старшего возраста позволяет восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько человеку лет, начать можно в любом возрасте!
Пожилые люди, которые занимаются йогой, укрепляют свое здоровье, формируют в себе выносливость и постепенно учатся заново управлять своими эмоциями и телом.
В этом возрасте обычно уже имеются какие-либо хронические заболевания, которые формируют негативное отношение к своему стареющему телу.

Однако возраст — это не приговор. Если правильно подобрать позы йоги, они будут носить терапевтический эффект не только для тела, но и для души.


Какая польза от занятий йогой после 50:
1. уменьшает боли в суставах;
2. возвращает правильную осанку и гибкость телу;
3. улучшает кровообращение;
4. насыщает мозг, тело и кровь кислородом;
5. помогает нормализовать артериальное давление;
6. возвращает душе молодость и помогает заново открыть для себя этот чудесный мир.
Занятия йогой способны не только вернуть эластичность мышцам и подвижность суставам, но также вернуть бодрость духа и очистить разум от угнетающих мыслей.

 

Расписание онлайн-занятий на платформе «Zoom»:
«ОНЛАЙН ЙОГА» — Понедельник, среда 09:00-10:00.
Преподаватель: Долгодуш Таисия Александровна.


Район: Новокосино.
Адрес: ГБУ ТЦСО «Вешняки» филиал «Новокосино», ул. Новокосинская, дом 13, корпус 1
Единая справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы: 8 (495) 870-44-44